※こちらは2020年6月16日に開催した
オンライン講座を録画したものを配信いたします。




＼えっ？たったそれだけ！？／



いつでも
どこでも
誰でも
気軽に始められる


そして、
お金をかけずに出来る
最強の健康法とは？



ヨガ講師 山根江里佳さんが
その鍵を握る
『呼吸』について
分かりやすくお話しします♪



気づけば
最近病院に行っていないな…

いつのまにか
身体の不調や心配が減っている気がする…
などなど



そんな効果を感じられる
一番の近道は、

身近にある
『呼吸』に意識を向けることだと
身を以て実感！



『呼吸が大事！』って
何度も聞いたことがあるけれど
何故かは正直よく分からない…

分かってはいるけれど
体感として感じられない…


そんな呼吸の『？（ハテナ）』について
一緒に学びましょう♪



講座の中では、
ちょっとした呼吸のワークも行ないます！


初心者の方でも安心して
できる内容となっておりますので、
是非一緒にトライしてみてくださいね♪




《講座の内容》
◆「口呼吸」は百害あって一理なし
◆その不調、呼吸が原因かも？
腰痛・肩こり・冷え・むくみ・疲れ・イライラ
ネガティブ思考・不眠・ストレスなど
◆しっかり呼吸が出来ていると太らない？
◆「姿勢改善」の第一歩は呼吸から
◆呼吸が浅くなる原因
◆呼吸が変わると自律神経が整う理由
◆唯一呼吸だけが為せるすごい技
◆お金をかけずに呼吸の質を上げる方法
◆呼吸に寄りそってみよう



《準備するもの》
・動きやすい服装
・ヨガマット（ある方）
※ない場合は、バスタオルなどでもOK



《こんなあなたに出会えるかも♪》
●自律神経が整う
●心と身体が健康になる
●思考が前向きになる
●小さな不調に気づく余裕が生まれる
●どんな変化が起きても順応していくエネルギーを生みだせる
●自分を知る（どんな感情も素直に感じる）
●自分自身の整理整頓をする
●自分に自信がつく
●今を心地よく生きる




○講師プロフィール○
山根　江里佳さん
Instagramはこちら

山口県出身、福岡県在住。
沖縄久米島にてヨガ講師としての活動をスタート。
2015年よりフリーのヨガ講師として、
福岡市内のヨガスタジオで計2500クラス以上を担当。
国内外で学んだヨガや自分の練習を通し、自分の身体や心と仲良くするコツ、
自分の感情を丁寧に観察する時間などを伝えている。
深いリラクゼーション効果も高い「ヨガニドラ」を中心とした
オンラインクラスを昨年まで実施。
年末に出産、現在は育児中のためクラスはお休み中。


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▼配信期間
6月21日(月)11:00〜6月27日(日)正午

▼申込期間
6月14日(月) 0:00〜6月20日(日)15:00

▼受講料
3,300円 (税込)

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