＼え？たったそれだけ？／
【効果に驚く呼吸の講座】

いつでも
どこでも
誰でも
気軽に始められる

そして
お金をかけずに出来る
最強の健康法とは？

ヨガ講師
山根江里佳さんが
その鍵を握る
『呼吸』について
分かりやすくお話しします！

気づけば最近病院に行っていないな…
いつのまにか身体の不調や心配が減っている気がする…
などなど

そんな効果を感じられる
一番の近道は
身近にある
『呼吸』に意識を向けることだと
身を以て実感

『呼吸が大事！』って
何度も
聞いたことがあるけれど

何故かは
正直よく分からない

分かってはいるけれど
体感として感じられない

そんな呼吸の
？（はてな）について
一緒に学びましょう♪

当日は、ちょっとした呼吸のワークを行ないます
初心者の方でもできる内容となっておりますので、
お気軽にご参加ください！


◆「口呼吸」は百害あって一理なし
◆その不調、呼吸が原因かも？
腰痛・肩こり・冷え・むくみ・疲れ
イライラ・ネガティブ思考・不眠・ストレスなど
◆しっかり呼吸が出来ていると太らない？
◆「姿勢改善」の第一歩は呼吸から
◆呼吸が浅くなる原因
◆呼吸が変わると自律神経が整う理由
◆唯一呼吸だけが為せるすごい技
◆お金をかけずに呼吸の質を上げる方法
◆呼吸に寄りそってみよう

※【効果に驚く呼吸の講座】終了後、
お得にヨガを続けられる割引チケットをプレゼント！

《準備するもの》
・動きやすい服装
・ヨガマット（ある方）
※ない場合は、バスタオルなどでもOK

こんなあなたに出会えるかも♪
●自律神経が整う
●心と身体が健康になる
●思考が前向きになる
●小さな不調に気づく余裕が生まれる
●どんな変化が起きても順応していくエネルギーを生みだせる
●自分を知る（どんな感情も素直に感じる）
●自分自身の整理整頓をする
●自分に自信がつく
●今を心地よく生きる


《講師プロフィール》
山根　江里佳
山口出身福岡在住
沖縄久米島にてヨガ講師としての活動をスタート
2015年よりフリーのヨガ講師として、
福岡市内のヨガスタジオで計2500クラス以上を担当

国内外で学んだヨガや自分の練習を通し、自分の身体や心と仲良くするコツ、自分の感情を丁寧に観察する時間などを伝えている
現在は、深いリラクゼーション効果もある「ヨガニドラ」をベースとしたオンラインクラスを展開中

山根江里佳さんのInstagramはこちら（外部リンクへ）

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▼講座日時
6月16日(火)10:00〜11:30(質疑応答含む)

▼申込期間
6月6日(土)0:00〜6月12日(金)15:00

▼受講料
3,300円 (税込)

※オンラインで参加できない方のために、
全受講者に復習動画を配信いたします♪
(6月22日〜6月28日予定)


お申し込みはこちら（外部リンクへ）

その他の講座スケジュールなどはこちら