＼え？たったそれだけ？／
【効果に驚く呼吸の講座】


※こちらは6/16に開催した
リアルタイムオンライン講座の
録画したものを配信いたします。


いつでも
どこでも
誰でも
気軽に始められる

そして
お金をかけずに出来る
最強の健康法とは？

ヨガ講師
山根江里佳さんが
その鍵を握る
『呼吸』について
分かりやすくお話しします！

気づけば最近病院に行っていないな…
いつのまにか身体の不調や心配が減っている気がする…
などなど

そんな効果を感じられる
一番の近道は
身近にある
『呼吸』に意識を向けることだと
身を以て実感

『呼吸が大事！』って
何度も
聞いたことがあるけれど

何故かは
正直よく分からない

分かってはいるけれど
体感として感じられない

そんな呼吸の
？（はてな）について
一緒に学びましょう♪

当日は、ちょっとした呼吸のワークを行ないます
初心者の方でもできる内容となっておりますので、
お気軽にご参加ください！


◆「口呼吸」は百害あって一理なし
◆その不調、呼吸が原因かも？
腰痛・肩こり・冷え・むくみ・疲れ
イライラ・ネガティブ思考・不眠・ストレスなど
◆しっかり呼吸が出来ていると太らない？
◆「姿勢改善」の第一歩は呼吸から
◆呼吸が浅くなる原因
◆呼吸が変わると自律神経が整う理由
◆唯一呼吸だけが為せるすごい技
◆お金をかけずに呼吸の質を上げる方法
◆呼吸に寄りそってみよう

※【効果に驚く呼吸の講座】終了後、
お得にヨガを続けられる割引チケットをプレゼント！

《準備するもの》
・動きやすい服装
・ヨガマット（ある方）
※ない場合は、バスタオルなどでもOK

こんなあなたに出会えるかも♪
●自律神経が整う
●心と身体が健康になる
●思考が前向きになる
●小さな不調に気づく余裕が生まれる
●どんな変化が起きても順応していくエネルギーを生みだせる
●自分を知る（どんな感情も素直に感じる）
●自分自身の整理整頓をする
●自分に自信がつく
●今を心地よく生きる


《講師プロフィール》
山根　江里佳さん
Instagramはこちら（外部リンクへ）

山口出身福岡在住
沖縄久米島にてヨガ講師としての活動をスタート
2015年よりフリーのヨガ講師として、
福岡市内のヨガスタジオで計2500クラス以上を担当

国内外で学んだヨガや自分の練習を通し、
自分の身体や心と仲良くするコツ、
自分の感情を丁寧に観察する時間などを伝えている

現在は、深いリラクゼーション効果もある
「ヨガニドラ」をベースとしたオンラインクラスを展開中
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▼配信期間
7月25日(土)11:00〜7月31日(金)正午

▼申込期間
7月15日(水)0:00〜7月21日(火)15:00

▼受講料
3,300円 (税込)


お申し込みはこちら（外部リンクへ）

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